Setengah ibu akan rasa takut nak berpuasa sebab cepat penat dan risau juga susu drop dengan mendadak.
Syila juga seperti anda.Sebelum berpuasa,syila sangat risau bila bayangkan penatnya bulan puasa tanpa makan minum disiang hari dan syila masih fully breastfeed anak yang masih bayi.
Tapi alhamdulillah,syila dapat berpuasa penuh 30 hari tanpa rasa penat,lesu dan tiada langsung masalah susu merudum.
Apa yang syila amalkan adalah :-
1.DOA.
Sebagai seorang muslim,doa adalah senjata bagi kita.
Berdoalah siang dan malam supaya Allah berikan kita kekuata untuk kita terus menyusukan anak tanpa perlu tinggalkan puasa.
Jangan lupa juga doakan Allah berikan kita tenaga dan kekuatan sampai habis puasa.
2.JANGAN LUPA SAHUR.
Yessss.Yang ni ibu jangan pernah sekalipon skip sahur.Sebab sahur sangat membantu kita untuk kekal bertenaga disiang hari.
Bila kita skip sahur,itu yang badan mudah penat dan lesu sebab perut kita kosong dan badan tak dapat nak proses makanan menjadi tenaga.
3.PERMAKANAN YANG SIHAT
Ibu menyusukan anak perlu lah mengambil makanan yang sihat.
Contohnya,bersahur dengan nasi yang kurang kanji,makan 3biji kurma dan segelas susu.
Ini sangat membantu kita untuk terus kekal bertenaga sekaligus membantu memperbanyakkan susu ibu.
4.REHAT YANG CUKUP.
Jangan paksa badan kita sampai kita sendiri jadi stress.Ambil ruang dan masa untuk rehatkan badan.Bila kita tenang,InsyaAllah kita dapat lalui waktu berpuasa dengan rasa happy dan ia sangat membantu mengelakkan susu merudum.
5.MINUM ESP SHAKLEE.
Sepanjang berpuasa,syila tak pernah skip untuk minum Esp ketika waktu bersahur.Ia sangat membantu syila kekal bertenaga sehingga waktu berbuka.
Paling seronok sekali adalah bila syila tak ada langsung masalah susu merudum.
Dengan amalkan tips yang syila share ni,insyaAllah dapat membantu anda untuk teruskan berpuasa walaupon masih menyusukan anak.
Kita berusaha,
Kita ikhtiar,
selebihnya kita serah kepada Allah.
Kita boleh berserah.
Tapi jangan pernah menyerah.
~Salam Ramadhan untuk anda~
No comments:
Post a Comment