Zaman sekarang,dah ramai yang mempunyai kesedaran untuk menjaga kesihatan. Hampir setiap hari ada yang berkongsi tips turunkan berat badan, permakanan yang sihat, bagaimana cara menjaga kesihatan dengan betul.
Nikmat sihat ni terlalu MAHAL harganya. Bayangkan kalau duit banyak sekali pon, tapi tak boleh nak beribadah, buat kerja dan macam² lagi. Semuanya mesti perlukan tubuh badan yang sihat.
Amalan gaya hidup,permakanan yang sihat sangat memberi kesan kepada kesihatan tubuh badan kita.
Jom baca 3 tips permakanan yang sihat.
=================================
1-Banyakkan warna warni dalam makanan.
Warna warni ni maksudnya sayur sayuran dan buahan. Ikut pyramid makanan, itu yang terbaik.
2-Elakkan makan makanan yang beproses.
Rasanya ramai yang dah tahu kan keburukan fast food ni. Sangat tak digalakkan makan sebab terlalu tinggi MSG dan bahan yang boleh merosakkan tubuh badan.Jangan jadikan fast food makanan ruji anda.
3-Kurangkan Gula
Gula merupakan salah satu penyebab kuat penyakit kencing manis berleluasa dengan mudah di negara kita.
Tubuh badan memerlukan manis gula sebagai penambah tenaga badan tetapi jika gula yang diambil melebihi dari jumlah keperluan badan, ia akan memudaratkan kesihatan anda. Jika inginkan manis, cuba beralih ke penggunaan gula stevia, gula perang atau apa-apa jenis gula yang memberi kesihatan kepada diri kita.
.
.
Nak dapatkan idea permakanan yang sihat?
klik #SihatCaraIreach.
Semoga bermanfaat.
No comments:
Post a Comment